Van binnenuit, meer in balans!

Onze maatschappij vol dynamiek, verwachtingen en prikkels stuwt je vaak in allerlei richtingen, waarbij je gemakkelijk voorbij gaat aan jezelf. Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en je past je al snel aan de verwachtingen van anderen aan.  En omdat je het zo goed wilt doen voor iedereen ga je voorbij aan je zelf. Je vraagt je uiteindelijk af:  wie ben ik en wat wil ik?

Dat zijn mooie vragen. Dat verlangen brengt je dichter bij jezelf. Je mag meer van binnenuit  leven en luisteren om te weten wat je nodig hebt.  Meer verbinding  te ervaren met jezelf (je hart en je buik) om  die keuzen  te maken die je energie geven en je in balans houden. Ook door kwetsbaarder te zijn en aan te geven wat je nodig hebt.  Met deze training zet je hierin mooie stappen.

In deze training train je vaardigheden van gevoelstaal:

• Je leert luisteren naar je lichaam; hoofd-hart-en buik! Dat zoveel te vertellen heeft.
• Je leert te luisteren met aandacht, zonder oordeel. Hoe krachtig is dat!
• Om te gaan met gevoelens en emoties waaronder: zelfcompassie, nieuwsgierigheid, boosheid en schuldgevoel.
• En hoe je negatieve overtuigingen zoals ik ben niet goed genoeg om te buigen naar mildheid voor jezelf.

De training is een combinatie  van

1.  Vier online lessen die je thuis kunt volgen,
2. Twee trainingsdagen te Kampen – datum 8 en 29 oktober 2021 van half drie tot half acht. 

Het boek Gevoelstaal, Leef van binnenuit vormt de basis voor deze training.

We geven elkaar tijdens de training dat duwtje in de rug door bemoediging, steun en humor,

Deze cursus wordt gegeven door Janna Beek. Meer weten over Janna Beek, bekijk haar profiel

Bij het boek Gevoelstaal, Leef van binnenuit.  Hst. 1-4

Cursisten zeggen over deze cursus: ‘Ik heb het belang van lichaamstaal ontdekt’, ‘Hoe snel ik me zelf veroordeel.’ ‘Ik ben opener en eerlijker in het contact.’ Om te luisteren naar jezelf heb je gevoelstaal nodig’ ‘Emoties hebben een sterke band met het lichaam.’